Можно ли пить кофе беременным.

С тех пор как немец по фамилии Беллус привез из далеких плаваний удивительные зерна, из которых готовится ароматный напиток, многие не мыслят жизни без чашки горячего кофе по утрам. Во время беременности у будущих мам часто возникает вопрос: «Можно ли мне кофе? Не повредит ли кофе ребенку?»

Кофе (лат. Coffea) - напиток из жареных зёрен кофейного дерева, благодаря содержанию кофеина оказывающий стимулирующее действие.

Сразу стоит определиться, что же мы называем кофе. Настоящий кофе – это молотые кофейные зерна различной степени обжарки, но никак не «растворимый» или «сублимированный» кофе. Этот «химический коктейль» не достоин называться кофе. Такой «кофейный напиток» не рекомендован даже взрослым здоровым людям, не говоря уже про беременных женщин.

Кофеин

Все свои положительные или отрицательные эффекты кофе оказывает за счет содержания в нем кофеина.

информация Кофеин – алкалоид, содержащийся в зернах кофе, листьях чая, гуараны и орехах кола. Используется этими растениями для защиты от насекомых, поедающих их листья и плоды.

Основные свойства кофеина:

Увеличивает психическую и физическую активность, стимулирует работоспособность, снимает усталость;
Оказывает стимулирующее действие на сердечную деятельность, повышает силу и частоту сердечных сокращений, повышает тонус сосудов;
Снижает вязкость крови, препятствуя избыточному слипанию тромбоцитов;
Оказывает легкое мочегонное действие;
Стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, снижает риск запоров.

Полезные свойства

Чашка хорошего кофе тонизирует и бодрит, что важно для будущих мам в первом триместре, когда одолевает хандра и сонливость;
Чашка горячего кофе с утра улучшает аппетит, способствует моторике пищеварительного тракта – таким образом, помогает .
Натуральный кофе содержит специфические вещества – антиоксиданты, которые препятствуют перекисному окислению липидов клеток нашего организма, что отлично сказывается на красоте и здоровье.
Кофе слегка поднимает артериальное давление и повышает тонус сосудов, что полезно для беременных страдающих гипотонией;
Аромат кофе способствует выработке «гормонов радости» - эндорфинов, а небольшая порция счастья всегда полезна маме и ребенку.
Чашка кофе с или сливками помогает восстановить баланс кальция в организме – выбор для тех, кто не может пить цельное молоко;
Кофе – отличное натуральное косметическое средство. Кофейная гуща с и медом - великолепный скраб для борьбы с растяжками во время беременности. Свежезаваренный и процеженный кофе хорош для ополаскивания волос шатенок и брюнеток – никакой вредной химии для будущих мам.

Ограничения в приеме

Не рекомендуется крепкий кофе беременным, страдающим артериальной гипертензией, тахикардией, аритмией и другими нарушениями сердечного ритма;
Из-за выраженного возбуждающего действия кофе не рекомендуется эмоционально неустойчивым, «легковозбудимым», страдающим бессонницей беременным женщинам;
Противопоказан кофе . При наличии и прием кофе усугубляет спазм сосудов и усиливает нагрузку на сердце;
Семь и более чашек крепкого кофе в сутки незначительно увеличивают частоту преждевременных родов и выкидышей – но стоит ли рисковать?

помните Важно помнить, что кофе полезен в умеренных количествах. Одна-две чашки кофе в день – оптимальное количество для беременной женщины. Кофе и вода для его варки должны быть качественными, посуда – красивой и любимой, а обстановка – теплой и дружественной, ведь кофе – это не просто напиток, а маленький ритуал.

Здравствуйте! Сегодня речь пойдет о кофе, а именно о его влиянии на организм беременной женщины и плод. Сейчас каждая вторая женщина не может жить без кофе, поэтому при наступлении беременности будущая мама хочет узнать почему нельзя кофе при беременности.

Кофе – крепкий напиток, который изготавливают из жареных зерен кофейного дерева. Он обладает потрясающим и неповторимым вкусом и ароматом, устоять перед которыми невозможно. Наверняка именно поэтому так много любителей кофе, которые ни дня не могут прожить без употребления этого бодрящего напитка. Но все же во время беременности стоит задуматься о целесообразности употребления кофе, и, по возможности, отказаться от него вовсе.

Несколько фактов о том, как кофе влияет на беременность:

Кофе возбуждает центральную нервную систему, что может сказаться на сне беременной женщины, особенно во 2 и 3 триместре, когда итак постоянно мучает бессонница. Поэтому перед сном крайне нежелательно пить кофе. Кроме этого, учащается сердцебиение и работа внутренних органов и систем органов, что также нежелательно во время сна, так как организм должен отдыхать.
Кофе подавляет аппетит, а беременная женщина постоянно нуждается в питательных веществах, поэтому подавлять аппетит нельзя.
Регулярное употребление кофе во время беременности может способствовать развитию у ребенка сахарного диабета.
Кофе – тонизирующий напиток, он сужает кровеносные сосуды, повышает артериальное давление и приводит в тонус матку. На ранних сроках беременности гипертонус матки может спровоцировать выкидыш. Ко всему прочему, через суженные кровеносные сосуды к плоду попадает недостаточное количество кислорода, и, как следствие, появляется гипоксия.
Кофе препятствует усвоению кальция организмом. Беременная женщина постоянно нуждается в кальции, особенно во 2 триместре, так как у малыша активно развивается костная ткань. Следует помнить, что, если ребенку не будет хватать кальция, он возьмет его из костных тканей матери, а беременная будет страдать от разрушения зубов, судорог. Кости станут хрупкими, и ни дай Бог беременной в таком состоянии неудачно упасть.

Известно, что организм человека запасается кальцием до 30 лет, потом кальций только расходуется в процессе жизнедеятельности. Расход кальция в год составляет примерно 1%. Поэтому, чтобы запаса кальция в организме были хорошими, необходима молочная диета до 25-30 лет: молочные каши по утрам, кисломолочные напитки перед сном.

Кофе повышает артериальное давление. Если беременная страдает от низкого давления, то немного кофе улучшит ее состояние, но, если давление итак высокое, кофе только навредит. Обратите внимание, повышать давление с помощью кофе можно только в том случае, если беременная именно страдает . Если же пониженное давление – вариант нормы для будущей мамы, то и давление повышать нет никакой необходимости!
Кофе обладает мочегонным свойством, поэтому для борьбы с отеками беременным можно немного употребить кофе. Если же отеков нет, то кофе будет обезвоживать организм, что очень опасно.
Кофе повышает выработку соляной кислоты в желудке и раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта. Если у беременной женщины есть такое заболевание как гастрит, или же ее мучает изжога, тошнота, то кофе только усугубит ситуацию, так как все перечисленные недуги как раз-таки из-за избытка соляной кислоты в желудке.
Очень опасно принимать кофе в 3 триместре беременности, так как нервная система ребенка чувствительна к кофеину. Но, если Вы внимательно читали текст выше, можно сделать вывод, что кофе противопоказан и 1 триместр беременности (вызывает гипертонус матки), и 2 триместр беременности (препятствует усвоению кальция), и 3 триместр.

При употреблении беременной кофе в количестве 4-7 чашек в день, риск смерти плода составляет 33%.
Если у беременной выраженный токсикоз (тошнота и рвота), икроножные судороги, то кофе категорически противопоказан!
Кофеин, из-за которого кофе не рекомендуется беременным, содержится также в черном и зеленом чае, коле, какао и шоколаде. Следовательно, употребление данных продуктов желательно также ограничить на время беременности.
Употребление 1 чашки кофе в день способствует снижению веса новорожденных. Однако, датские ученые опровергли данный факт, их исследования доказали, что употребление кофе беременными до 3 чашек в день не оказывает такого влияния на плод.
Употребление кофе в больших количествах (более 3 чашек в день) действует как противозачаточное, так как у людей значительно снижается способность к оплодотворению.

Кофе с молоком – вреда меньше?

Кофе с молоком так же вредно, как и кофе без молока. Молоко не нейтрализует кофеин! Его сколько было изначально, столько и осталось после добавления молока. Почему же рекомендуют пить кофе с молоком? Ответ очень прост: кофе препятствует усвоению кальция организмом, многие говорят «вымывает кальций», а молоко в этом случае как бонус. Просто так ведь Вы его вряд ли пьете, так хоть с вредным кофе немного выпьете. Глядишь, и капелюшка кальция усвоится.

В каких случаях беременным можно пить кофе в ограниченных количествах?

Беременным женщинам, страдающим от низкого давления. В таком случае кофе разрешено, а порой рекомендовано акушерами-гинекологами.
Беременным женщинам, которые никак не могут отказаться от кофе, у них уже кофезависимость.

НО! В этих случаях кофе должен быть слабый, употребляться НЕ натощак и с молоком.

Чем заменить кофе во время беременности?

Так как минусов от употребления кофе во время беременности гораздо больше, чем плюсов, то лучше вовсе отказать от него и заменить не менее вкусными напитками:

Травяные чаи, сборы
Компоты, морсы («»)
Цикорий – напиток из корней растений цикорий. По вкусу он очень напоминает кофе, но при этом в разы полезнее и разрешен при беременности.

Растворимый кофе помимо переработанного кофейного порошка содержит массу ненужных химических добавок (ароматизаторы, красители, консерванты и т.п.). в растворимом кофе в целом всего 20% кофейных зерен, остальное – химия. Добавление различных химических веществ отрицательно влияет на здоровье человека. Поэтому, люди, узнав, из чего делается растворимый кофе, отдают предпочтение натуральному, который желательно самостоятельно сварить в турке или кофе-машине. Вывод: растворимый кофе при беременности пить нежелательно.

Надеюсь, Вы узнали для себя много нового и нашли ответ на вопрос «Почему нельзя кофе при беременности?». Право принимать решение остается за каждым человеком, но не стоит забывать о зародившейся жизни в Вашем животе! Пусть малыш растет и развивается в соответствии с возрастом, а Вам желаю легкой беременности!

С уважением, Дарья!

Пора разобраться, можно ли пить кофе беременным? Беременность – это особенное состояние женщины, когда она начинает отвечать не только за себя, но и еще за одного человека, который развивается у нее внутри. Чаще всего в это время женщины корректируют свое поведение, привычки, питание.

Врачи говорят о том, что не стоит кардинально менять пищевое поведение, но отказаться оттого, что может нанести вред малышу все-таки стоит. Далее мы разберемся, можно ли пить кофе беременным. Этот вопрос волнует многих будущих мам.

На самом деле кофе – полезный напиток, но он довольно сильно влияет на организм человека и иногда может оказывать негативное воздействие.

Рассмотрим, в чем польза и вред этого напитка, как он влияет на плод на разных сроках беременности и когда и сколько можно пить любимого напитка мамам в ожидании первой встречи с малышом.

Последние исследования доказывают пользу кофе. Конечно, у этого напитка есть свои противопоказания, но в целом, если соблюдать разумную дозу и не злоупотреблять этим продуктом, то можно получить колоссальную пользу от его включения в свой ежедневный рацион. Это касается женщин и мужчин.

Беременность – это особое состояние, которое требует пристального внимания к тому, что женщина получает в пищу. В отношении употребления кофе беременными врачи сегодня разделяться на 2 лагеря. Одни по старинке утверждают, что от кофе нужно отказаться на 9 месяцев, другие же говорят о том, что этот напиток не вреден, а даже может быть полезен, и показан в некоторых ситуациях даже беременным.

Во всяком случае, он обладает рядом полезных свойств, которые обоснованы научно:

Предупреждает развитие диабета 2 типа. Кофе помогает работать инсулину, помогает открывать клетки, чтобы инсулин из сосудов попал внутрь клетки и передал ей энергию.
Кофе снижает в несколько раз вероятность развития рака у женщин и мужчин. Говоря о женщинах это понижение вероятности развития рака матки, у мужчин – рака мочевого пузыря. Этот напиток обладает хорошими антиоксидантными и мочегонными свойствами, что способствует выведению вредных радикалов из организма.
Кофе предупреждает развитие болезни Паркинсона и снижает симптоматику у тех, кто уже болен.
Препятствует развитию цирроза печени.
Этот напиток улучшает обмен веществ и настроение, придает бодрости за счет кофеина.
Во время беременности мочегонный эффект кофе может помочь справиться с небольшими отеками, которые часто являются спутником беременных и улучшить обмен веществ.

Ранее считали, что кофе оказывает вредное воздействие на сосуды, на сердечный ритм. Не рекомендовали пить напиток людям с повышенным давлением. Но, сегодня доказано, что никакого вреда для сосудов и сердца кофе в разумных дозах не оказывает.

Для беременных врачи ограничивают употребление кофе двумя – тремя чашками, в обычном состоянии женщинам можно выпивать по 4 – 5 чашек в день. Доказано, что опасной для здоровья и жизни доза кофеина будет от 100 чашек в сутки.

Как влияет кофе на женщину и плод во время беременности

На организм беременных женщин кофе оказывает такой же эффект, как и на всех остальных. Врачи говорят о том, что кофе во время беременности пить можно.

Иногда к этому даже есть свои показания:

пониженное артериальное давление будущей мамы;
небольшие отеки;
слабость, сонливость, усталость (если они не связаны с патологическим состоянием).

Но иногда будущим мамам запрещают пить кофе. Это происходит если:

У беременной сильный токсикоз, гестоз.
При наличии гастрита, язвы, любого заболевания ЖКТ.
При мигренях.
При гипертонии, тахикардии.
При повышенной возбудимости, бессоннице.
При употреблении 1 – 2 чашек кофе в день будущая мама получит заряд бодрости и хорошего настроения.

Кроме этого:

Произойдет легкий мочегонный эффект, который поможет справиться с небольшими отеками, если они есть.
Улучшится обмен веществ.

Здесь главное соблюдать меру и не пить более 1 – 2 чашек в сутки.

Важно знать, что кофе вымывает кальций и магний из организма женщин. Для минимизации этого эффекта рекомендуют пить кофе с молоком или сливками. Перед тем, как выпить чашечку ароматного напитка или после этого рекомендовано выпивать 1 – 2 стакана простой питьевой воды.

Так что если вы любите кофе, но задаетесь вопросом о том, можно ли пить кофе беременным в 1 триместре, заботясь о будущем малыше, можете быть спокойны. Если вам хочется, то пейте слабый кофе с молоком или сливками утром 1 или 2 чашки.

Первый триместр

Начало беременности у многих женщин сопровождается неприятным явлением, которое называется токсикоз. Как мы уже выяснили, кофе способен ухудшать ситуацию при тошноте, отрыжке, изжоге. В связи с этим вопрос о том, можно ли пить кофе беременным на ранних сроках вполне правомерен.

Скорее всего, при сильном токсикозе придется отказаться от этого напитка, да и женщине его не захочется, если ситуация доставляет ей такой дискомфорт.

Известен тот факт, что в начале беременности и на всем ее протяжении у женщин меняются вкусовые ощущения. Если будущая мама ранее не любила кофе, то с удивлением для себя она может обнаружить тягу к этому напитку и наоборот, кофеманка иногда отказывается от любимого напитка, даже испытывает отвращение к запаху. Следует прислушиваться к своим ощущениям. Но важно помнить о дозволенной дозе – не более 2 чашек в день с молоком или сливками.

Второй триместр

Когда миновала первая треть беременности, будущая мама начинает чувствовать себя лучше, проходит токсикоз, начинаются шевеления плода и самый опасный период миновал. Но вопрос о том, можно ли пить кофе беременным во 2 триместре часто волнует будущих мам.

Несмотря на то, что почти все органы и системы будущего малыша сформированы, многие опасаются, не навредят ли они ребенку. На сегодняшний момент ответом будет позволение со стороны врачей к употреблению этого напитка. Но если нет противопоказаний и если не превышать дозволенную дозу в 1 или 2 чашки в день. Кофе рекомендуют пить утром до 14-15 часов. Обязательно добавлять в него молоко или сливки и пить после пару стаканов воды для того, чтобы избежать обезвоживания.

Третий триместр

Для того чтобы ответить на вопрос, можно ли пить кофе беременным в 3 триместре, важно понимать, что происходит с женщиной и малышом на этом сроке.

К третьему триместру все важнейшие системы и органы малыша сформированы, и он растет, набирая массу тела, совершенствуя кожные покровы, готовясь к самостоятельному существованию вне организма матери.

В этот период важно, чтобы масса тела ребенка прибавлялась ежедневно. Кофеин способен проникать сквозь плацентарные оболочки и влиять на развитие малыша. В результате чрезмерного употребления кофе, масса тела ребенка может быть недостаточной. Но умеренное употребление этого напитка не грозит ничем ни маме, ни малышу.

Ранее считалось, что кофе влияет на сосуды и ведет к их сужению. В связи с этим беременным не рекомендовали пить кофе, чтобы не вызвать кислородного голодания малыша в результате того, что кислород не проходит в достаточном количестве через суженые сосуды. Но сегодня доказано, что кофе не оказывает такого влияния на сосуды и эта причина нивелируется.

Более того, сегодня считается, что кофе обладает мочегонным свойством и пить его во время отеков в умеренных количествах допустимо.

Закономерным можно считать вопрос о том, можно ли пить кофе беременным на поздних сроках, если у будущей мамы бессонница. Нарушение сна может быть вызвано уже довольно внушительным животом, который препятствует тому, чтобы женщина смогла занять привычное положение во время ночного отдыха и расслабиться.

Здесь можно дать совет, пейте кофе утром до 15 часов дня. К вечеру влияние кофеина на организм уже не будет.

Есть мнение, что кофе способен спровоцировать преждевременные роды. Но врачи говорят о том, что нет научно обоснованных доказательств этому предположению.

Можно ли заменить кофе

Если по тем или иным причинам женщина отказывается от любимого напитка во время беременности, она ищет варианты, чем можно его заменить. Есть некоторые напитки, которые мы считаем альтернативой кофе. Они, конечно, не дадут гурманам ощущения удовольствия от вкуса и аромата любимого напитка, но способны подарить бодрость.

Если мама отказывается от кофе в период беременности в пользу своего малыша, то можно обратить внимание на следующие продукты:

Цикорий – признанная альтернатива кофе. При правильном приготовлении он напоминает по вкусу любимый напиток и обладает рядом полезных свойств: повышает уровень гемоглобина, регулирует уровень глюкозы в крови, улучшает аппетит и регулирует обмен веществ. Но он обладает и противопоказаниями: заболевания ЖКТ и варикозное расширение вен.
Зеленый чай. По содержанию кофеина он превосходит кофе, поэтому пить его можно только некрепко заваренным и в первой половине дня. Зеленый чай является хорошим антиоксидантом, бодрит и регулирует давление.
Ячменный напиток. У этого продукта нет противопоказаний, сплошная польза. Готовят его точно так же как и кофе. Напиток не содержит кофеин, богат витаминами и микроэлементами. Он подарит бодрость и хорошее настроение. Ячмень можно заваривать и пить самостоятельно или с другими напитками с шиповником, травяным чаем, цикорием.

Конечно, пить или не пить кофе во время беременности решает мама. Но врачи говорят, что это неопасно для малыша и самой женщины, если не превышать дозу и следить за собственным самочувствием.

Какой кофе выбрать для беременной

Разный кофе содержит разное количество кофеина. Кроме того, другие продукты могут содержать столько же или даже больше кофеина в своем составе.

Давайте рассмотрим, какой кофе предпочтителен для беременной, и какие продукты еще важно учитывать тем, кто желает все держать под контролем во время беременности, в том числе и количество употребляемого кофеина.

Наименование продукта	Количество мл в порции	Содержание кофеина в мг на порцию
Кофе, сваренный из свежемолотых зерен	1 чашка – 235 мл	118-179
Растворимый кофе	235	75-105
Кофе без кофеина	235	3-5
Черный чай	235	45-50
Зеленый чай	235	30
Кола сладкая	1 баночка – 350 мл	35-45
Кола без сахара	350	39-50
Шоколадное молоко	235	8
Горячий шоколад/какао	235	5
Молочный шоколад	30	7
Шоколадная сдоба	30	25-60

Если вы опасаетесь пить кофе в период беременности из-за содержащегося в нем кофеина, то обратите внимание и на то, что это вещество содержится в других напитках и продуктах. Не стоит отдавать предпочтение кофе без кофеина, так как удаление этого компонента происходит при помощи химических реагентов, что является вредным для будущей мамы.

Самым полезным и вкусным будет кофе, приготовленный из свежемолотых зерен. Специалисты утверждают, что растворимый сублимированный кофе имеет такие же качественные показатели, различие может быть только вкусовым.

Если не запрещает врач в силу объективных причин, то смело пейте кофе в разумных пределах и будьте здоровы.